Wie sieht es also im Detail aus, das unausgeschlafene Deutschland? Dieser Blogbeitrag soll Ihnen einen Überblick über die Schlafgewohnheiten in unserer Republik geben.

 

Subjektiv sind die Deutschen zufrieden mit Ihrer Schlafqualität

Insgesamt verbringt der Mensch ein Drittel seines Lebens schlafend – das entspricht je nach Schlafdauer und Lebensalter etwa 19 bis 26 Jahre eines Lebens. Im Vergleich zu anderen OECD-Ländern bewegen sich die Deutschen in Sachen durchschnittliche Schlafdauer mit 492 Minuten eher im unteren Drittel. Die Spitzenreiter aus Frankreich genießen durchschnittlich 530 Minuten Nachtruhe und verbringen damit knapp eine halbe Stunde länger im Bett als das OECD-Mittel (502 Minuten). Am wenigsten geschlafen wird in asiatischen Ländern: Nach Japan (470 Minuten) bilden die Menschen aus Südkorea mit durchschnittlichen 469 Minuten das Schlusslicht.

Die Knappschaft Krankenversicherung befragte im Jahr 2016 gemeinsam mit der Forsa-Gesellschaft 1.516 Deutsche ab 18 Jahren zu ihrem Schlafverhalten. Demnach schläft der durchschnittliche Bundesbürger unter der Woche 7 Stunden (39% Männer, 42% Frauen). Mehr als ein Viertel schläft sogar nur etwa 6 Stunden und weniger. Das Wochenende nutzen 43% der Befragten, um auszuschlafen, bei einem größeren Teil (55%) unterscheidet sich die Schlafdauer an Samstagen und Sonntagen nicht von der unter der Woche. Mit diesen Zeiten ist der Großteil der männlichen Probanden zufrieden (56%), etwa die Hälfte der Frauen hätte gerne mehr Schlaf (49%). Ihr häufig beschworenes Schlafdefizit scheint sich bei den Deutschen zumindest nicht bewusst auf die Qualität Ihrer Nachtruhe auszuwirken: 72% der Frauen und 78% der Männer bewerten diese als „eher gut“ oder „sehr gut“.

 

Was hält uns wach?

Dass unser Schlafrhythmus sich seit der Erfindung künstlicher Lichtquellen nicht mehr an Sonnenaufgang und -untergang orientiert, sorgt dafür, dass wir die Nacht zum Tag machen können. Die Konsequenz: Jeder vierte Deutsche leidet inzwischen an Schlafstörungen, nach Angaben der National Sleep Foundation wachen nur 29% der befragten Deutschen jeden oder fast jeden Morgen fit und erholt auf. Eine gefährliche Entwicklung, bedenkt man, dass Müdigkeit eine der Hauptursachen für Autounfälle ist – sie schadet also nicht nur dem eigenen Körper, sondern ist unter Umständen sogar lebensgefährlich für Unbeteiligte. Eine Studie von Philips aus dem Jahr 2010 listet die Gründe für Schlafmangel auf: Über die Hälfte der 351 Befragten gehen zu spät schlafen und stehen morgens wieder sehr früh auf. Persönliche Sorgen sind mit 42% auf Platz drei der nächtlichen Störfaktoren, gesundheitliche Probleme halten ein Viertel der Befragten vom Schlafen ab. Unter Schlaf-Apnoe leiden insgesamt 3% der Befragten.

 

Der Bundesbürger macht zwar häufig sein Bett, allerdings mit dreckiger Bettwäsche

Die National Sleep Foundation untersuchte im Jahre 2013 das Schlafverhalten in sechs Industrieländern. Neben den durchschnittlichen Schlafzeiten und der wahrgenommenen Schlafqualität wurden hier auch Rituale und Gewohnheiten abgefragt. Die Ergebnisse zeigen, dass Deutsche am häufigsten mit ihrem Partner ein Bett teilen (56%), bei 12% darf sogar das Haustier mit ins Bett. 13% der liierten Befragten schliefen nicht im selben Bett wie ihr Partner.

Nur 63% der Befragten schließen in der Nacht ihre Rollläden bzw. verhüllen die Fenster mit Vorhängen. Licht ist allerdings einer der Hauptgründe, weswegen wir nachts nicht schlafen können, da es die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin hemmt. Im Vergleich zu den anderen befragten Nationen haben die Deutschen recht reinliche Schlafgewohnheiten: 79% machen ihr Bett täglich, weitere 11% mehrmals in der Woche. Das Schlafzimmer wird bei allen Befragten mindestens einmal in der Woche gut durchgelüftet – damit ist Deutschland Spitzenreiter im Vergleich zu den anderen befragten Nationen. Nur die Bettwäsche wechseln wir vergleichsweise selten: Weniger als ein Viertel der Befragten (22%) erledigt dies mindestens einmal in der Woche. Dabei saugt sich unsere Bettwäsche in der Nacht mit der abgegebenen Körperfeuchtigkeit voll und bietet somit eine paradiesische Umgebung für Milben.

 

Jenseits jeder Statistik zu empfehlen: ein hochwertiges Nackenstützkissen

Die meisten Bundesbürger (84%) schlafen mit ein oder zwei Kissen im Bett. Sofern bei Ihnen keines davon ein Nackenstützkissen ist, sollten Sie den Erwerb eines solchen in Erwägung ziehen. Mit einem hochwertigen Nackenstützkissen entlasten Sie Ihre Muskulatur und können so Beschwerden im Nackenbereich verringern. Das ausgeklügelte Kopfkissenprogramm dormabell Cervical bietet neben zwölf Varianten mit Schaum- oder Latexfüllung in unterschiedlichen Höhen auch eine Reise-Edition an, die sich hervorragend für Ihren nächsten Urlaub einigt. Unabhängig davon, ob Sie zu den 61,6% gehören, die unter Nackenschmerzen leiden, lohnt sich also ein Beratungsgespräch beim dormabell Händler in Ihrer Nähe!

Schlaf wird in der modernen Gesellschaft als Schwäche angesehen

Straßenlaternen brennen die ganze Nacht, Supermärkte sind mitunter 24 Stunden geöffnet, etwa 10 % der Berufstätigen arbeiten in Schicht- oder Nachtarbeit und der Fernseher bietet zu jeder Tages- und Nachtzeit ein vielfältiges Programm. Auch das Internet ermöglicht uns auf mobilen Geräten Medienkonsum rund um die Uhr. Dennoch müssen die meisten Menschen sich morgens vom Wecker aus dem Bett klingeln lassen, was darauf schließen lässt, dass die Anforderungen ihres natürlichen Biorhythmus nicht mit ihren Arbeitszeiten übereinstimmen. Das führt dazu, dass unsere Bevölkerung im Schnitt nur etwa 7 Stunden schläft – auch, wenn der Einzelne viel mehr benötigen würde. Nur etwa 3 % sind nämlich aufgrund einer genetischen Mutation wirkliche Wenigschläfer und kommen mit 4 Stunden Schlaf aus. Die Hälfte der Deutschen hingegen ist chronisch unausgeschlafen und leidet unter verschiedensten Schlafstörungen.

Beim Thema Schlaf zählt für uns heute die Effizienz: man ruht sich nur so lange aus, wie es unbedingt nötig ist, um wieder funktionieren zu können. Politiker, Manager und ähnliche gesellschaftliche Vorbilder propagieren schlaflose Nächte als Beweis für ihre Leistungsfähigkeit. Dass die Qualität unserer Arbeit allerdings sogar unter Schlafmangel leiden kann, vergessen die meisten. Dabei sind die Folgen eigentlich bekannt: Wissenschaftliche Experimente belegen, dass sich unser Körper zwar an eine kürzere Schlafdauer gewöhnen kann, unsere geistige Leistungsfähigkeit dabei allerdings enorm abnimmt.

Gesundheitsbewegung leitet gesellschaftlichen Wandel an

Aufzeichnungen des Philosophen Henry David Thoreau aus dem 19. Jahrhundert könnten so ähnlich auch heute dokumentiert werden: „Kaum hat ein Mensch ein halbstündiges Mittagsschläfchen gehalten, da hebt er schon beim Erwachen den Kopf hoch und fragt: 'Was gibt’s Neues?'“, schrieb er in seinem Buch „Walden oder Leben in den Wäldern". Unsere ständig müde Gesellschaft hat eine ganze Schlafindustrie zum Boomen gebracht. Inzwischen ziehen jedoch immer mehr Schlafforscher, Neurologen und Chronobiologen die Handbremse und fordern die Politik zum Handeln auf. Besonders viel Aufmerksamkeit erhielt beispielsweise der amerikanische Schlafforscher Jonathan Crary mit seinem Buch „24/7: Schlaflos im Spätkapitalismus“. Er vertritt die These, dass unsere globalisierte Welt die Nacht zum Tag werden lässt: Der Mensch soll rund um die Uhr kaufen, konsumieren und arbeiten können – im Schlaf hingegen produziert er keinen Mehrwert, was den Schlaf für Crary zur letzten Grenze einer „Ökonomisierung unseres Soziallebens“ macht.

Der Neurobiologe und Wissenschaftsjournalist Peter Spork hat in seinem Buch „Wake up! Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft“ einen 8-Punkte-Plan aufgestellt, der dem Schlaf wieder einen zentralen Stellenwert in unserem Leben beimessen soll. Er fordert unter anderem die Abschaffung der Sommerzeit, einen späteren Schulstart und eine Reduktion von Nacht- und Schichtarbeit. Weiterhin sollen Berufstätige durch flexibilisierte Arbeitszeiten passend zu ihrem Chronotypen arbeiten dürfen. Die Umsetzung seines Plans sieht Spork für alle beteiligten Parteien als vorteilhaft an: während der Arbeitnehmer sich in der Folge generell wohler fühlt, profitieren Unternehmen von kreativeren und leistungsfähigeren Arbeitnehmern. Das Gesundheitssystem und damit die Politik könnte zudem durch verhinderte Folgekrankheiten von Schlafmangel eine Menge an Geld einsparen. „Die Gesellschaft würde kreativer, entspannter, weniger aggressiv, der Krankenstand – vor allem bei Nacht- und Schichtarbeit – würde spürbar sinken.“, so fasst Spork seine Vision zusammen. Erste Versuche dieses Ansatzes setzt aktuell beispielsweise die Stadt Bad Kissingen um, die zur ersten ChronoCity der Welt werden möchte.

Ein gutes Bett sorgt für eine gute Schlafqualität

Die Bedeutsamkeit erholsamen Schlafes in einer unausgeschlafenen Gesellschaft wird umso bedeutsamer. Dabei kommt es nicht nur auf die Menge, sondern vor allem auf die Qualität des Schlafes an, welche maßgeblich von unserem Bett und den zugehörigen Bettwaren beeinflusst wird. Aktive Menschen in der modernen Gesellschaft profitieren von Bettwaren, die ihren dynamischen Lebensstil unterstützen. Hier ist das Zudecken- und Kissenprogramm dormabell active genau die richtige Wahl. Gerade in den wärmeren Monaten empfiehlt es sich, eine leichte und atmungsaktive Zudecke zu verwenden, die das Klima in der Betthöhle ausgeglichen hält. Innerhalb des Programms dormabell active haben Sie die Wahl aus verschiedenen Ausführungen: Einem sommerleichten Faser-Steppbett mit Kühleffekt, einem mittelwarmen Faser-Steppbett, einer Kombination der beiden Decken, die das ganze Jahr über zu jeder Temperatur genutzt werden kann, oder dem Daunen-Steppbett mit optimaler Klimaregulierung. Passend dazu bieten die Schlafexperten auch diverse Kissen wie das Faserkissen dormabell active fresh an. Es besitzt eine temperaturausgleichende Hülle, die bei Bedarf sogar abgenommen und mit anderen dormabell Kopfkissen kombiniert werden kann. Sie lässt sich in einer Haushaltswaschmaschine bei 60 Grad leicht reinigen. Zusätzlichen Komfort ermöglichen Faserkugeln, mit denen Sie die Höhe des Kissens nach Ihren Wünschen anpassen können.

Die Diskussion rund um erholsamen Schlaf gewinnt in der modernen Zeit immer mehr an Relevanz. Die Schlafexperten von dormabell bleiben hier Ihr verlässlicher Partner, der Sie kompetent berät und die richtigen Produkte für Ihre Bedürfnisse kennt.

Vereinbaren Sie hierfür doch einfach einen Termin mit Ihrem Fachhändler in der Nähe!

 
Verspannung war gestern – das Nackenstützkissen dormabell Cervical

Die Weihnachtsfeiertage geben uns zum Ende des Jahres hin noch einmal die Möglichkeit, das Jahr geruhsam ausklingen zu lassen. Bestmögliche Entspannung für Kopf und Nacken garantiert ein optimal auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Nackenstützkissen, so zum Beispiel das Nackenstützkissen dormabell Cervical. Dieses Kopfkissen unterstützt anatomisch richtiges Liegen und entlastet damit Ihren Nackenbereich. Mit der einzigartigen Nackenstützbedarfsanalyse, die dormabell in Kooperation mit dem Ergonomie Institut München entwickelt hat, kann das optimale Kissen für jeden Schläfer ermittelt werden. Wenden Sie sich hierfür einfach an einen dormabell Händler in Ihrer Nähe!

 
Hochwertige Bettwäsche, zum Träumen schön

Passend zur Weihnachtszeit kommt die Satin-Bettwäsche dormabell home festlich daher: das Sterne-Design in Blau oder Anthrazit verleiht jedem Schlafzimmer einen modernen und neuen Look. Die hochwertige Bettwäsche besteht zu 100 % aus anschmiegsamem Baumwollsatin und ist in den Größen 135x200 cm, 155x200 cm und 155x220 cm erhältlich. Wenn Sie Jersey-Bettwäsche favorisieren, werden Sie ebenso bei dormabell fündig: die Soft-Touch-Jersey-Bettwäsche mit weihnachtlichem Motiv sorgt für ein angenehmes Schlafgefühl und passt auch als Geschenk unter Ihren Weihnachtsbaum.

Für Wellness-Liebhaber: Frottier und Saunatuch

Wie wäre es bei dem kühlen Wetter mal wieder mit einem ausgiebigen Sauna-Besuch oder einem langen, entspannenden Bad? Mit dem weichen Saunatuch oder Frottier von dormabell können Sie Ihren Wellness-begeisterten Freunden eine große Freude machen. Die Textilien bestehen aus 100 % feinster Baumwolle und wurden nach dormabell Qualitätsrichtlinien hergestellt. Außerdem können Sie aus unterschiedlichen Größen und einer umfangreichen Farbpallette wählen – so ist für jeden Geschmack etwas dabei!

 

Für eine freie Auswahl – der dormabell Geschenkgutschein

Neben hochwertigen Textilien finden Sie im Sortiment von dormabell zur Weihnachtszeit auch dekorative Kissenhüllen, weiche Webpelzdecken oder warme Ponchos. Sie können sich nicht ganz entscheiden oder sind sich unsicher, was Ihren Freunden am besten gefallen könnte? Dann besorgen Sie sich bei Ihrem dormabell Händler in Ihrer Nähe einen Geschenkgutschein – damit liegen Sie auf jeden Fall richtig und sorgen für Erholung unter dem Weihnachtsbaum!

Wie entstehen berufsbedingte Nackenschmerzen?

Der Arbeitsalltag vieler Menschen spielt sich zu einem hohen Anteil im Sitzen ab. Die stundenlange monotone Haltung am Schreibtisch sorgt für Überlastung und Verhärtung der Nackenmuskulatur. Bereits durch kleine zusätzliche Belastungen wie Stress oder einen Luftzug kann der komplette Hals-Nackenbereich verspannen. Die Folge sind oft eingeklemmte Nerven, die sich durch stechende Schmerzen bemerkbar machen. Ursache für diese Fehlhaltung sind meistens äußere Faktoren am Arbeitsplatz, wie zum Beispiel falsch eingestellte Monitore, Bürostühle oder Arbeitsplatten. Wir übernehmen einen Arbeitsplatz oft genau so, wie wir ihn vorfinden, gewöhnen uns dann eine falsche Haltung an – und spüren die Folgen erst später in Form von einer schmerzhaften Nackenmuskulatur.

Arbeiten Sie ergonomisch richtig

Durch die ergonomische Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes können Sie diese gesundheitlichen Belastungen zwar nicht komplett verhindern, dafür aber erheblich verringern. Achten Sie dafür zunächst auf Ihre Sitzhaltung: Ihre Füße sollten bequem auf dem Boden stehen können, während Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden. Für eine aufrechte und ergonomisch richtige Sitzposition rutschen Sie auf Ihrem Stuhl so weit nach hinten wie möglich, sodass Ihr Rücken die Lehne erreicht. Um die Halswirbelsäule zu entlasten, ist zudem eine leicht nach unten geneigte Blickrichtung auf Ihren Bildschirm ideal. Dabei sollte Ihr Monitor frontal und – je nach Größe – in einem Sehabstand von etwa 50 bis 70 Zentimetern vor Ihnen stehen.

Als Ausgleich ist Bewegung auch am Arbeitsplatz unverzichtbar. Versuchen Sie, selbst im Sitzen dynamisch zu bleiben: Wechseln Sie also beispielsweise öfter die Position oder strecken Sie sich regelmäßig. Am einfachsten integrieren Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag, indem Sie regelmäßig alle halbe Stunde aufstehen, um z.B. zum Drucker zu gehen. Die Aktion Gesunder Rücken e.V. empfiehlt, im Wechsel 50 % seiner Zeit im Büro zu sitzen, 25 % zu stehen und 25 % zu gehen. Sie können Ihre Bewegungspausen auch für kleine Übungen nutzen, die den Nacken entspannen.

Mit dem Nackenstützkissen dormabell Cervical auch nachts die Gesundheit fördern

Für einen erfolgreichen Arbeitstag ist erholsamer Schlaf unerlässlich. Wussten Sie, dass Sie auch nachts Ihre Halswirbelsäule entlasten und somit Nackenschmerzen entgegenwirken können? Das Nackenstützkissen dormabell Cervical, Produkt des Monats Oktober, ermöglicht anatomisch richtiges Liegen, indem es Ihre Halswirbelsäule in die ergonomisch richtige Lage bringt. Eine weitere Besonderheit des Kopfkissens ist seine wellenartige Struktur, die die Luftzirkulation fördert und Wärme- oder Feuchtigkeitsstau verhindert. So ermöglicht auch das Kopfkissen ein ausgeglichenes Schlafklima und erholsamen Schlaf.

Das Nackenstützkissen dormabell Cervical gibt es in verschiedenen Materialausführungen: die Variante aus viscoelastischem Schaum sorgt für eine perfekte Druckentlastung und -verteilung, während der Vorteil des Kissens aus Talalay-Stiftlatex in der offenporigen, besonders luftdurchlässigen Struktur besteht. Der Bezugstoff aus Clima Control ist atmungsaktiv und kann bei 60 Grad gewaschen werden.

Höchste Qualitätsansprüche an Ergonomie und Verträglichkeit

dormabell Cervical erfüllt nicht nur höchste ergonomische Standards, sondern wird auch regelmäßig vom eco INSTITUT in Köln auf seine Materialverträglichkeit und -unbedenklichkeit hin geprüft – und zwar über die gesetzlichen Vorgaben hinaus. Dies geschieht in mehreren Schritten: so wird das Produkt erst zur Laboruntersuchung zugelassen, wenn es spezielle Grundanforderungen erfüllt. Eine Voraussetzung ist zum Beispiel die Gebrauchstauglichkeit, also ob das Produkt tatsächlich so genutzt werden kann, wie es dies verspricht. Weiterhin dürfen bestimmte chemische Stoffe nicht in dem Kopfkissen enthalten sein. Bei erfolgreicher Prüfung gelangt das Produkt ins Labor, wo die Inhaltsstoffe und Emissionswerte genau kontrolliert werden. Bei der Inhaltsstoffanalyse werden die Bestandteile der Kissenfüllung und des Bezugsstoffs getrennt voneinander in einem Lösemittel extrahiert und im Labor untersucht. Die Emissionsprüfung hingegen untersucht in einer mit reiner Luft gefüllten Edelstahlkammer das ganze Produkt darauf, ob flüchtige Stoffe austreten. Ergebnisse beider Analysen werden jeweils in einem Spektrum dargestellt, das die ermittelten Werte anzeigt. Das Nackenstützkissen dormabell Cervical erfüllt alle Prüfkriterien und wurde erst im August 2015 erneut vom eco INSTITUT zertifiziert.

Die dormabell NackenstützBedarfsAnalyse ermittelt Ihr optimales Kopfkissen

dormabell Cervical ist ein ausgeklügeltes Kopfkissenprogramm, das in zwölf verschiedenen Versionen mit acht verschiedenen Höhen erhältlich ist. Sie sind sich nicht sicher, welche Unterstützung Ihr Kopf im Schlaf genau benötigt? In Kooperation mit dem Ergonomie Institut München Dr. Heidinger, Dr. Jaspert & Dr. Hocke GmbH (EIM) wurde die dormabell NackenstützBedarfsAnalyse (NBA) speziell dafür entwickelt, das für Ihre Bedürfnisse optimale Kopfkissen zu finden. Ihr dormabell Berater vermisst dafür bei einem persönlichen Beratungstermin Ihre Kopfbreite, Hinterkopfdistanz und Nackentiefe. Sind Sie ein Seitenschläfer, spielt auch Ihre Schulterbreite eine Rolle. Außerdem fließen Ihr Schlafverhalten, der Matratzentyp und eventuelle gesundheitliche Probleme in die Analyse mit ein. Aus diesen Daten ermittelt Ihr Berater das für Ihre Bedürfnisse optimale Kopfkissen aus der dormabell Cervical-Reihe, das Sie in einer anschließenden Liegeprobe direkt testen können. Dabei achtet er darauf, dass Sie ergonomisch richtig liegen, das heißt vor allem, dass Ihre Halswirbelsäule Ihre natürliche Form beibehält. Mit Ihrem so angepassten Nackenstützkissen dormabell Cervical sorgen Sie bereits über Nacht für eine optimale Entlastung Ihrer Muskulatur – und können am nächsten Morgen erholt zur Arbeit gehen.

Eine Umgewöhnung, die sich lohnt – ergonomische Nackenstützkissen

Richtig angepasst kann sich ein hochwertiges Nackenstützkissen – wie beispielsweise dormabell Cervical – perfekt an Form und Kontur des Nackens anschmiegen. So sorgt es für die nötige Entspannung des Nackens in der Nacht, indem die Wirbelsäule im Zusammenspiel mit einem guten Bettsystem in ihrer natürlichen Haltung gelagert wird: In der Seitenlage sollte die Wirbelsäule gerade gehalten werden, während sie in Rückenlage in ihrer natürlich geschwungenen Form gestützt werden sollte. Manch ein Schläfer vermisst zwar die Flauschigkeit und den Kuschelfaktor bei diesen Kissen, doch was Anpassbarkeit, Ergonomie und Temperaturausgleich betrifft, kann man kaum eine bessere Wahl treffen. Schon nach kurzer Zeit gewöhnt man sich an dieses neue Schlafgefühl und möchte sein Nackenstützkissen nicht mehr hergeben!

So finden Sie das richtige Nackenstützkissen für Ihre Bedürfnisse

dormabell bietet mit der NackenStützBedarfsAnalyse eine bewährte Methode, um für jeden das perfekte Nackenstützkissen zu finden. Die Analyse ist wissenschaftlich fundiert und wurde in Zusammenarbeit mit dem Ergonomie Institut München (EIM) Dr. Heidinger, Dr. Jaspert & Dr. Hocke GmbH entwickelt. Die NackenStützBedarfsAnalyse bei einem qualifizierten dormabell Fachhändler startet mit einer detaillierten Vermessung der Körperkontur. Im Anschluss werden bestimmte Gewohnheiten, Bedürfnisse und Vorlieben in Bezug auf den individuellen Schlaf abgefragt, beispielsweise die bevorzugte Schlaflage. In der Gesamtauswertung kann der dormabell Schlafberater basierend auf den Angaben des Schläfers das perfekt passende Nackenstützkissen aus der dormabell Cervical Serie empfehlen. Mit 12 unterschiedlichen Produktvarianten ist diese Kissenserie so feingliedrig ausgestaltet, dass sich für jeden Schläfer, jede Schlaflage und jedes Bett das perfekte Nackenstützkissen finden lässt.

Hitzestau war gestern – Kopfkissen mit intelligenten Bezügen

Wenn sich nachts einfach keine bequeme Schlafposition einstellen will, liegt das oftmals daran, dass sich im Kopfbereich aufgrund eines schlechten Kissens ein Hitzestau bildet. Wenn Sie dieses Problem kennen, sollten Sie zu einem Kissen greifen, das mit einer temperaturausgleichenden Hülle ausgestattet ist. Die Kopfkissen dormabell active verfügen über solch eine spezielle Kissenhülle: Der Bezugsstoff und die Steppung dieser Kissen sind so gearbeitet, dass sie in Kombination mit der Füllung stets für einen kühlen Kopf sorgen, indem ein permanenter Luftaustausch stattfinden kann. Die Kopfkissen dormabell active erhalten Sie mit Naturhaar-, Daunen- und Klimafaser-Füllung. Für den zusätzlichen Frische-Kick greifen Sie zum Faserkissen dormabell active fresh. Dessen superleichte Füllung aus Faserkugeln nimmt Körperwärme und Feuchtigkeit perfekt auf und sorgt so für einen aktiven Luftaustausch. Das Ergebnis ist ein ideales Schlafklima im Kopfbereich, auch an heißen Tagen.

Der bewährte Klassiker – kuschelige Daunenkissen

Kopfkissen mit Daunenfüllung sind nach wie vor weitverbreitet und zählen zu den beliebtesten Kopfkissen überhaupt. Drei Qualitätsmerkmale zeichnen ein gutes Daunenkissen aus: Erstens sollte der Anteil an Daunen bei mindestens 40 Prozent liegen. Kissen von schlechterer Qualität haben einen hohen Anteil an Federn, deren Eigenschaften denen von Daunen klar unterlegen sind. Doch der Stabilität wegen sollte man auch beim besten Daunenkissen nicht auf einen kleinen Anteil an Federn verzichten; ideal sind 10 Prozent. Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist eine daunendichte Kissenhülle. Minderwertige Daunenkissen haben oft eine schlecht verarbeitete Hülle, durch die stetig Daunen entweichen können. Und drittens sollten Daunen aus Tierschutzgründen nicht aus Lebendrupf stammen. Die Daunenkissen von dormabell erfüllen diese drei Qualitätsmerkmale allesamt. Sie haben die Wahl zwischen unterschiedlichen Daunenanteilen und den beiden Kissengrößen 40 x 80 cm und 80 x 80 cm.

Ihr dormabell Händler ist der richtige Ansprechpartner in Sachen Kopfkissen

Am besten ist es, Sie lassen sich bei der Auswahl Ihres Kopfkissens von einem dormabell Händler in Ihrer Nähe beraten. Dort können Sie Nackenstützkissen und Co. in aller Ruhe ansehen, ausprobieren und sich unter der fachkundigen Anleitung eines geschulten Schlaf-Experten für das perfekte Kopfkissen entscheiden.

Warum ist gerade das Kissen wichtig für erholsamen Schlaf?

Der Rücken ist tagsüber vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Vor allem im Arbeitsalltag, der bei vielen überwiegend durch Sitzen geprägt ist, kommt es zu einer einseitigen körperlichen Belastung. Sehr häufig machen sich diese Fehlbelastungen an der Halswirbelsäule bemerkbar, denn sie ist besonders anfällig für Verspannungen und Schmerzen. Deshalb sollte man als Ausgleich nachts für eine Entspannung des Nackens sorgen – am besten gelingt dies mit einem entlastenden, perfekt angepassten Nackenstützkissen. So ein Kissen wirkt auf die Halswirbelsäule ähnlich wie das richtige Bettsystem auf den gesamten Körper: Es entlastet die beanspruchten Muskeln, damit sich die entsprechenden Köperpartien entspannen können. Das Kopfkissen ist für anatomisch richtiges Liegen also unerlässlich.

Was das ideale Nackenstützkissen leisten muss

Das ideale Nackenstützkissen bringt die Halswirbelsäule in eine optimale Lage und verbessert dadurch die Blutzirkulation im Nacken- und Schulterbereich. Darüber hinaus wird die gesamte Wirbelsäule gestreckt und die Bandscheiben werden entlastet. Auf diese Weise kann die Wirbelsäule – im Zusammenspiel mit einem an den individuellen Körperbau angepassten Bettsystem – in der Seitenlage in einer waagrechten Linie gehalten werden, während sie in der Rückenlage ihre natürliche S-Form einnehmen kann. Außerdem muss ein gutes Nackenstützkissen für ausreichende Belüftung sorgen. Damit ein optimales Schlafklima erzielt werden kann, darf es zu keinem Hitzestau kommen. Für alle Nackenstützkissen gilt: Je besser das Kissen an den individuellen Körperbau und persönliche Bedürfnisse angepasst werden kann, desto erholsamer ist der Schlaf. dormabell bietet mit den Nackenstützkissen dormabell Cervical 12 unterschiedliche Modelle in 8 verschiedenen Höhen und 2 Materialien an – damit lässt sich für jeden Schläfer das ideale Kopfkissen finden!




Um die Wahl des perfekten Nackenstützkissens zu vereinfachen, hat dormabell in Zusammenarbeit mit dem Ergonomie Institut München die einzigartige dormabell NackenstützBedarfsAnalyse entwickelt. Ziel ist es, ein Kissen zu finden, das perfekt auf die individuelle Physiologie eingeht. Bei der Analyse im dormabell Fachgeschäft vermisst der geschulte Berater zunächst die individuelle Körperform: Die Kopfbreite, die Hinterkopfdistanz und die Nackentiefe sind vor allem für Rückenschläfer wichtig. Zusätzlich wird die Schulterbreite gemessen, die für Seitenschläfer entscheidend ist. Diese Werte geben einen ersten Anhaltspunkt, welche Stützhöhe der Schläfer benötigt, um die bestmögliche Stütz- und Streckfunktion des Nackenstützkissens zu erzielen.

Das perfekte Nackenstützkissen muss auch an sein Umfeld angepasst werden

Im Anschluss an das Vermessen fragt der Schlafberater weitere Daten zum individuellen Schlafverhalten, zum Matratzentyp und zu gesundheitlichen Problemen ab. Für Rückenschläfer sind flachere Kissen besser geeignet, damit der Nacken in Rückenlage nicht überspannt wird. Bei Seitenschläfern sind „höhere“ Kissen besser geeignet, weil der Kopf in dieser Schlafposition durch das Liegen auf den Schultern höher gelagert wird. Auch die Matratzenhärte hat einen Einfluss auf die Kissenwahl: Bei einer weicheren Matratze sind flachere Kissen gut geeignet. Der Körper sinkt bei soften Matratzen weiter ein, weshalb das Nackenstützkissen einen kleineren Höhenunterschied ausgleichen muss, als dies bei festeren Matratzen der Fall ist, wo der Körper höher aufliegt. Basierend auf diesen Angaben empfiehlt der dormabell Fachberater ein Nackenstützkissen aus dem Kissenprogramm dormabell Cervical. In einer anschließenden Liegeprobe kann das gewählte Kissen ausgiebig getestet werden. Der Berater achtet hierbei darauf, dass der Schläfer ergonomisch liegt und die Halswirbelsäule ihre natürliche Haltung einnimmt – damit sind erholsame Nächte garantiert!

Erfahren Sie mehr über die dormabell NackenstützBedarfsAnalyse, gleich hier im Video. Oder Sie kommen bei einem dormabell Fachhändler in Ihrer Nähe vorbei und lassen sich persönlich beraten.